이유식의 기본 원리 10
1. 6개월부터 이유식을 시작하자
생후 6개월부터 이유식을 시작하는 것이 좋습니다. 알레르기가 더 빨리 시작됩니다. 증가 시키려고 할 수 있고 나중에 시작할 수 있습니다 영토적으로 그것은 문제가 될 수 있고 이유가 잘 되지 않을 수 있습니다. 분유먹는 아이들도 이제 6개월에 이유식을 시작하는 것이 더 권장됩니다.
2. 가능하면 만들어서 먹인다.
이유식을 만드는 것이 가장 좋습니다. 돌 즈음에 이유식은 진밥과 반찬으로 준비해야 하는데, 처음부터 만들어 놓으면 적응하기 더 쉽습니다. 조금만 신경쓰면 만들고 먹이면 영양학적으로 훨씬 더 좋아질 수 있습니다. 바로 가기입니다.
3. 6개월에 3~이마 4개 음식을 하나씩 추가
쌀은 알레르기 반응이 가장 적고 아기들이 가장 쉽게 받아들일 수 있는 음식이므로 쌀죽으로 시작하는 것이 좋습니다. 그리고 한 번에 하나의 음식을 추가하면서 이상 반응 보시다시피 저는 3~4일에 한 번씩 음식을 추가합니다. 빼지 마시고 그냥 추가하세요. 7개월에는 3일마다, 8개월부터는 2-3일마다 한 가지 음식을 추가하십시오.
4. 식사 횟수를 하루 1회에서 3회로 늘린다.
하루에 한 번 한 숟가락으로 시작하십시오. 잘 먹으면 양을 늘리는데 양이 꽤 늘어나서 더 먹게 된다. 네가 원한다면 낮 2 증가 더 잘 먹으면 3 번 갈 수 있습니다. 7개월 아기 한 번에 저도 100cc 하루 3번 먹습니다. 보통 9개월에 유아식 3번, 2~3번의 안주로 진행한다면 늦지 않으니 안심하시고 횟수를 늘리는 것보다 식감을 늘리는 것이 더 중요합니다.
5. 만1세 진밥으로 죽을 굳히자
처음에는 약간 질감이 있으나 7개월이 지나면서 가는 것은 졸업하다, 잘게 썰어주세요. 늦어도 7~8개월에는 손으로 직접 고른 핑거푸드를 주면서 아기가 먹을 수 있을 만큼 빨리 식감을 높여주는 것이 좋습니다. 진밥으로 돌을 먹인다는 목표로 점차 덩어리를 늘려가세요. 치아와 상관없이 진행됩니다.
6. 다양한 식품군을 빠르게 추가
이유식은 죽으로 시작하세요. 한 번에 하나의 음식 추가하다 죽, 고기, 잎채소, 노란색 야채, 과일 순으로. 이 다섯 가지 식품군을 먹인 후, 추가 추천합니다. 잡곡의 50% 정도는 먹이기 전에 넣는데, 오트밀은 죽 초기에 시작할 수 있다.
7. 조미료는 가능하면 피한다
이유식은 간을 하지 않는 것이 원칙입니다. 아주 살짝 간을 한 치즈나 소금이 아주 적은 치즈는 어쩔 수 없지만, 김치처럼 소금이 많이 들어간 음식은 주지 않는 것이 좋다. 아기가 아무 양념 없이 잘 먹는다면 두 살이 될 때까지는 양념하지 않은 음식을 주는 것이 가장 좋습니다.
8. 처음에는 소유와 함께 뭉치자
유아식 처음에 이유식과 소유 붙여서 먹기 한번에 이유식 양을 늘림 충분한 식사를 하고 모유 수유량이 줄어드는 경우 이유식과 소유 따로 먹이는 것이 좋습니다. 생후 7~8개월 즈음에 이유식을 한번에 충분히 먹으면 소유하다 따로 먹일 수 있으며, 늦어도 9개월 전후에는 따로 먹이는 것이 좋습니다.
9. 아기 스스로 이유식을 먹도록 가르치십시오.
초반에 먹여야 합니다. 늦어도 7~8개월이 되면 손으로 먹던 핑거푸드를 먹이기 시작할 수 있습니다. 빠른 아기는 6개월부터 손가락으로 음식을 먹일 수 있습니다. 8개월이 되면 강아지는 숟가락을 들고 스스로 먹는 연습을 시작해야 합니다. 모든 재료를 섞어 죽으로 내주지만, 밥과 반찬은 아이가 직접 고를 수 있도록 따로 준다. 먹을 기회 주어야 한다
10. 우리 아기에게 맞는 이유식을 만들자
이유식을 먹고 진행하는 것은 아기마다 조금씩 다릅니다. 첫 시작과 진행은 아기에게 맞춰야 합니다. 새로운 음식을 잘 먹지 않는다면 0~5회 정도면 잘 먹을 수 있는 경우가 많기 때문에 천천히 이유식을 진행해야 합니다. 특정 음식에 이상 반응 보이면 그 음식은 피하는 것이 상책이다.
1살이 되면 밥과 반찬이 주식이 되어 하루 필요 열량의 70%까지 이유식으로 먹을 수 있다. 이유식의 가장 기본적인 흐름입니다. 아기가 1살이라고 해서 어른들이 먹는 음식을 바로 다 먹을 수 있는 것은 아닙니다. 어른들이 먹는 음식을 먹여도 되지만 조금 더 익혀서 부드럽게 익혀서 잘게 썰어주고, 자극적이지 않도록 되도록이면 조미료 없이 주는 것이 좋습니다. 1돌과 2돌 사이에는 아기에 따라 이유식을 완성하고 어른들이 먹는 음식을 먹게 됩니다.
세상에 태어난 아기들은 모유나 분유를 먹고 자랍니다. 그러나 평생 모유로 살 수는 없습니다. 아기들은 두 개의 돌 사이에서 어른들이 먹는 음식을 먹습니다. 소유 만 아기가 바로 먹을 수 없기 때문에 죽으로 시작하여 점차 밥으로 이동하십시오. 이유식은 과정 중간에 먹는 음식을 말합니다.
연령은 항상 ‘만’으로 적용됩니다. 이유식과 육아서에서 한 달은 생후 30일 즉, 한달 6개월은 성년 6개월과 약 180일을 의미할 때를 말합니다. 이야기하다 DPT 3차 접종과 동일합니다.
잘 먹으면 식감을 더 빨리 늘릴 수 있다. 즉, 아기가 초기에 건강하다면 중기 이유식을 먹여도 괜찮습니다.
모든 아기가 같은 것은 아닙니다. 아이마다 기호가 다릅니다 왜냐하면 다른 음식 선호도도 다릅니다. 그러나 대부분 집에서 반복적으로 주는 음식에 적응하여 잘 먹는다. 그래서 맞습니다 식습관을 만드는 것은 부모의 몫입니다.