커피를 마시는 가장 좋은 시간은 언제입니까?
최대 8시간의 커피 지속 시간을 가정하여 계산했습니다. 평균 수면 시간이 밤 11시에서 새벽 2시 사이라고 가정하면, 마이너스 8시간 이용 가능한 시간은 오후 3시부터 오후 6시까지다. 밤 11시에 일찍 잠자리에 든다면오후 3시까지 커피 섭취를 마쳐야 합니다. 나중에 술을 마시면 잠을 자려고 해도 잠이 오지 않을 수 있습니다.대부분의 커피 수면 장애는 여기에서 발생합니다. 밤을 새워야 할 때 … Read more